Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 4 huevos
- agua, hasta 1 litro, más lo necesario para el remojo
- 5 g de hojas de cilantro más para decorar
- 1 diente de ajo
- 1 aguacate Sólo carne
- 40 g de yogur griego
- 40 g de leche
- 2 cda de proteína en polvo, llano (optionnel)
- 40 g de aceite de oliva
- 30 g de jugo de limón amarillo
- 1 cdita de sal
- ¼ cdita de paprika
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- 1 cebolla morada
- 300 g de cebada perlada
- 700 g de agua
- 1 cdita de caldo de verduras en pasta
- 100 g de kale
- 250 g de garbanzo blanco, enlatado, escurrido
- 200 g de pulpa de calabaza de castilla cortado en dados de 2 cm
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 50 g de pepitas de calabaza
- Infos nut.
- par 4 porciones
- Calories
- 12251.5 kJ / 2928.2 kcal
- Protides
- 114.2 g
- Glucides
- 349.5 g
- Lipides
- 130.7 g
- Graisses saturées
- 35.2 g
- Fibre
- 89.5 g
- Sodium
- 4296.6 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Ensalada de pepino, aguacate y garbanzos crujientes
45min
Sorbete de manzana, lima y menta
10min
Camote con salsa de vegetales y pasta gratinada
2h
Ponche de adviento
15min
Tagine de res, arroz especiado y mini pastel de pistache al vapor.
Pas d’évaluation
Dedos sorpresa crujientes
Pas d’évaluation
Ensalada, pasta con ragú y crema de choco-fresas
35 min
Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
45min
Bowl de pollo Shawarma
1h
Ensalada de frijoles, aguacate y atún
20min
Falafel
1h 30min
Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
2h 20min