Versions compatibles
Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 dente de alho
- 10 g mistura de ervas aromáticas frescas a gosto
- 40 g azeite
- 100 g sobras de pão cortado em cubos
-
40
g óleo de coco
ou 40 g azeite - ½ c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de caril em pó
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 200 g alho-francês cortado em pedaços
- ½ malagueta s/ sementes
- 200 g batata-doce cortada em pedaços
- 600 g curgete cortada em pedaços
- 200 g água
- 2 c. chá de sal
- 150 g espinafres frescos cortados em pedaços
- 400 g leite de coco
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1611.6 kJ / 385.2 kcal
- Protides
- 6.9 g
- Glucides
- 31.8 g
- Lipides
- 23.6 g
- Graisses saturées
- 16.2 g
- Fibre
- 5.3 g
- Sodium
- 927.9 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Sopa de brócolos com croutons
1h
Creme de abóbora e maçã
30min
Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches
45min
Sopa de couve-flor e alho assados
1h 10min
Creme de abóbora com caril
35min
Creme de abóbora, cogumelos e castanhas
1h
Sopa de cenoura, tangerina e gengibre
Pas d’évaluation
Creme de curgete e manjericão
25min
Sopa fria de curgete e parmesão
1h
Sopa de brócolos e queijo
40min
Sopa de ervilhas com hortelã
20min
Sopa cremosa de ervilhas
40min