Papillote de poisson au citron,  carottes et riz

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

4.1 33 évaluations
Préparation 20min
Total 40min
4 portions

Ingrédients

  • de carottes
    300 g
  • oignons nouveaux
    3
  • filets de maigre ou autre poisson blanc
    4
  • d'huile d'olive
    4 c. à soupe
  • sel
  • poivre moulu
  • citron jaune coupé en rondelles
    ½
  • d'eau
    900 g
  • de riz basmati
    250 g
  • filet d'huile d'olive
    1
  • de sauce de soja (optionnel)
    1 trait

Infos nut. par 1 portion

Calories 463 kcal / 1950 kJ
Protides 29 g
Lipides 12 g
Glucides 58 g

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