Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

4.7 10 évaluations

Préparation 10min

Total 1h 45min

16 portions

Ingrédients

70 g de quinoa
1 c. à soupe de graines de lin
1 c. à soupe de graines de chia
70 g de pomme (env. 1 petite pomme), parée et en quartiers
80 g de dattes dénoyautées
80 g d'abricots secs dénoyautés
40 g de canneberges séchées
90 g de flocons d'avoine
70 g de riz croustillant (céréales)
30 g de noix de coco déshydratée et râpée non sucrée
70 g de sucre de coco
2 c. à soupe de graines de tournesol
50 g d'huile d'avocat
3 œufs de gros calibre
50 g de miel

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 40.4 mg

Protides 4.2 g

Calories 771.3 kJ / 184.3 kcal

Lipides 7.1 g

Fibre 2.7 g

Graisses saturées 2 g

Glucides 27.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Boîte à lunch 7 Recettes
Canada

Vous pourriez aussi aimer...

Salade de choux de Bruxelles aux canneberges et aux amandes

50min

Falafel au four avec sauce tahini au jalapeño

50min

Côtelettes d'agneau sous vide avec sauce à la menthe

2h 45min

Crêpe soufflée Dutch Baby

20min

Beurre de tournesol

25min

L’Espoir printanier (Métrique)

5min

Steak de bœuf saignant sous-vide avec sauce béarnaise

2h 20min

Tartelettes aux pacanes faibles en glucides

2h 20min

Chaudrée de poisson et fruits de mer

1h

Lait aux noix (TM6 Metric)

10min

Petits pains au fromage faibles en glucides

1h 10min

Soupe de boulettes de poulet aux pois chiches

45min