Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 15 g Leinsamen
- 30 g Nüsse, ganz, gemischt
- 80 g Gerstenflocken
-
2
Kardamomkapseln, Samen ausgelöst
ou 1 Msp. Kardamom, gemahlen - 3 Datteln, ohne Kern
- 300 g Wasser
- 1 Prise Salz
- 200 g Joghurt
-
150 - 200
g Kompott z.B. Marille, Zwetschke oder Kirsche
ou 150 - 200 g Beeren, gemischt, frisch
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 2101 kJ / 502 kcal
- Protides
- 14 g
- Glucides
- 83 g
- Lipides
- 16 g
- Graisses saturées
- 4 g
- Fibre
- 14 g
- Sodium
- 189 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50min
Ruckzuck-Müsli
5min
Apfel-Couscous-Frühstück
50min
Bohnen-Avocado-Salat
15min
Sommerporridge
25min
Mandel-Müsli
8h 10min
Mandelporridge
15min
Kokosmilchreis mit gebratenen Bananen
35min
Maronicreme
15min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20min
Basen-Müsli
10min
Apfel-Hirse-Frühstück
30min