Versions compatibles
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Pesto bazyliowe
-
40
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
ou 40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 1 ząbek czosnku (optionnel)
-
15
g migdałów, w płatkach
ou 15 g orzeszków piniowych - 40 g liści bazylii, świeżych
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 75 g oliwy z oliwek
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Łosoś, fasolka szparagowa i ryż
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry, bez ości (ok. 130 g każdy)
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia
- 1200 g wody
- 200 g ryżu basmati
-
400
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, z obciętymi końcówkami, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
ou 400 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej - 1 łyżka masła
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Infos nut.
- par 160 g
- Calories
- 1165.3 kJ / 278.5 kcal
- Protides
- 13.8 g
- Glucides
- 18.4 g
- Lipides
- 16.5 g
- Graisses saturées
- 4 g
- Fibre
- 1.5 g
- Sodium
- 88.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)
1h 25min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min
Brokuły i cukinia na parze (BLW, dla dzieci)
15min
Gotowanie na parze papryk (350-800 g)
25min
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45min
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
30min
Gotowanie na parze jabłek (200-400 g)
20min
Marchewka i pietruszka na parze (BLW, dla dzieci)
25min
Ziemniaki i dynia na parze (BLW, dla dzieci)
25min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30min
Ryba na parze z zielonym purée
50min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min