Thermomix Friend requis

Pour préparer cette recette, vous avez besoin du Thermomix Friend. En savoir plus

Sałatka makaronowa z rukolą i groszkiem; Muffiny owocowe
TM5 / TM6 + Thermomix Friend

Sałatka makaronowa z rukolą i groszkiem; Muffiny owocowe

3.8 (9 évaluations )

Ingrédients

  • 100 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
    ou 100 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 350 g makaronu, suchego, krótkiego, typu kokardki
  • 250 g zielonego groszku, świeżego
    ou 250 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • 1240 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 200 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
  • 2 łyżki orzeszków piniowych
    ou 2 łyżki migdałów, w słupkach
  • 30 g oliwy z oliwek, plus 2 łyżeczki
  • 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
  • 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
  • 200 g mąki pszennej
  • 35 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
  • 2 jajka
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 2 łyżeczki sody oczyszczonej
  • 100 g płatków owsianych
  • 60 g jogurtu greckiego
  • ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • 80 g malin, świeżych
    ou 80 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
  • 100 g rukoli (patrz wariant)
  • 50 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g miodu
  • 40 g octu jabłkowego
  • ¼ - ½ łyżeczki soli
  • ¼ - ½ pieprzu czarnego, mielonego

Infos nut.
par 1 porcję
Calories
4790.7 kJ / 1145 kcal
Protides
42.4 g
Glucides
186.2 g
Lipides
26 g
Graisses saturées
7.4 g
Fibre
15.6 g
Sodium
1811 mg

Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !

Créer un compte gratuitement

Inscrivez-vous à notre abonnement d’essai de 30 jours et découvrez le monde des recettes Cookidoo® sans aucune condition.

Plus d’informations

Recettes alternatives