Versions compatibles
Sałatka makaronowa z rukolą i groszkiem; Muffiny owocowe
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
100
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
ou 100 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 350 g makaronu, suchego, krótkiego, typu kokardki
-
250
g zielonego groszku, świeżego
ou 250 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 1240 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 200 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
2
łyżki orzeszków piniowych
ou 2 łyżki migdałów, w słupkach - 30 g oliwy z oliwek, plus 2 łyżeczki
- 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 200 g mąki pszennej
- 35 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 2 jajka
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 2 łyżeczki sody oczyszczonej
- 100 g płatków owsianych
- 60 g jogurtu greckiego
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
80
g malin, świeżych
ou 80 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 100 g rukoli (patrz wariant)
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 10 g miodu
- 40 g octu jabłkowego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ - ½ pieprzu czarnego, mielonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 4790.7 kJ / 1145 kcal
- Protides
- 42.4 g
- Glucides
- 186.2 g
- Lipides
- 26 g
- Graisses saturées
- 7.4 g
- Fibre
- 15.6 g
- Sodium
- 1811 mg
Recettes alternatives
Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)
45min
Filety z dorsza z masłem cytrusowym; Muffinki z czekoladą
1h
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1h 15min
Sałatka ryżowa z warzywami i szynką; Deser z mascaropne i winogronami
50min
Gnocchi z sosem warzywnym; Serniczki z musem porzeczkowym
45min
Zupa botwinka; Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami i szparagami
45min
Talerz krojonych owoców z cytrynowo-miodowym dressingiem (TM6)
15min
Tortille z warzywami (TM5)
20min
Skandynawski brunch
1h 20min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45min
Tortille z warzywami (TM6)
20min