Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 gramů jarní cibulky, na čtvrtky
- 200 gramů quinoy
- 450 gramů vody
- 1 polévková lžíce soli
- 300 gramů vařeného nebo pečeného kuřecího masa, bez kůže a kostí, nakrájeného na plátky
- 100 gramů černých fazolí, celých, konzervovaných
- 100 gramů pražené kukuřice, předpřipravené
- 100 gramů cherry rajčat
- 150 gramů avokáda
- 50 gramů baby špenátu
- 150 gramů jogurtu
-
30
gramů olivového oleje
ou 30 gramů avokádového oleje - 30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- ¼ čajové lžičky chipotle chilli v prášku
- ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- ½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky
- 10 gramů čerstvých chilli papriček, na plátky (2 mm)
- Infos nut.
- par 1 porci
- Calories
- 2190.1 kJ / 523.5 kcal
- Protides
- 30.9 g
- Glucides
- 49.4 g
- Lipides
- 22.5 g
- Graisses saturées
- 4 g
- Fibre
- 9.4 g
- Sodium
- 2175.9 mg
Recettes alternatives
Mexický quinoa salát
30min
Veganský koláč s citrónovým krémem a černým čajem
1h 30min
Jogurtové low carb nanuky s lesním ovocem
8h 10min
Tagliatelle s hráškovým pestem a pošírovaným vejcem
30min
Veganská houbová polévka s lilkem a divokou rýží a opečeným chlebem
45 min
Ovesná kaše s houbami
40 min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1h
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25min
Cuketové lasagne s mletým masem
50min
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20 min
Bolognese classico
5h
Vepřová panenka s tymiánovými bramborami a borůvkovou omáčkou
40 min