Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 3 évaluations

Préparation 15min

Total 25min

2 portions

Ingrédients

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 600 mg

Protides 35 g

Calories 1885 kJ / 451 kcal

Lipides 19.5 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 9 g

Glucides 30.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Recettes
Australie et Nouvelle-Zélande

Vous pourriez aussi aimer...

Chocolate, Banana and Almond Ice Cream (No Added Sugar)

12h 10min

Date and Cinnamon Spread

Pas d’évaluation

Cornbread

40min

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25min

Thai Tomyum zoodle soup

45min

Spicy pineapple vinaigrette

5min

Vegetable Stir Fry with Eggs and Rice

40min

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15min

Chicken Salad Sandwich Wraps

15min

Baked Salmon Sushi Cups

30min

Steamed Fruit Cake

1h

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1h