Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales

Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales

4.3 22 évaluations

Préparation 10min

Total 30min

2 raciones

Ingrédients

1 diente de ajo
25 g de cebolla
5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
5 g de menta fresca (solo las hojas)
4 - 5 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
100 g de cuscús
120 g de agua hirviendo
100 g de tomates cherry en mitades
3 pellizcos de sal
3 pellizcos de pimienta molida
2 filetes de lubina
2 chorritos de aceite de oliva
4 rodajas de limón
500 g de agua
1 pera sin piel ni semillas, en mitades
20 g de chocolate en 2 trozos
150 g de ramilletes de broccolini

150 g de ramilletes de brócoli

Niveau

facile

Infos nut. par 1 ración

Sodium 355.1 mg

Protides 33.7 g

Calories 1960 kJ / 469 kcal

Lipides 7.6 g

Fibre 11.3 g

Graisses saturées 2.5 g

Glucides 72 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Menús completos - Para cocinar a diario 5 Recettes
Espagne

Rápido y fácil 40 Recettes
Espagne

Vous pourriez aussi aimer...

Hamburguesa de rape y salmón

45min

Salmón con salsa de jengibre, Bimi y anacardos especiados

30min

Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella

20min

Quinoa con verduras asadas y aguacate

45min

Salmón al vapor con verduras y arroz

40min

Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados

50min

Menú: Crema de guisantes. Salmón con brócoli y patatas

55min

Menú para dos: Dorada con patatas. Judías verdes y salsa de tomate

45min

Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

30min

Salmón al limón y soja

1h 30min

Brócoli asado con pesto de rúcula

30min

Pasta con salsa cremosa y gambas

30min