Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 garlic cloves
- 3 cm piece fresh ginger peeled
- 250 g fresh skinless, boneless salmon fillet cut into 6 pieces
- ground black pepper to taste
- 4 spring onions/green onions trimmed (ends reserved)
- 1 fresh green chilli cut into thirds
- 100 g snow peas trimmed and sliced lengthways (trimmings reserved)
- 200 g green beans trimmed and cut into quarters (trimmings reserved)
- 90 g frozen peas
- 1500 g water
- 250 g freekeh whole, rinsed and drained
- ½ tsp smoked paprika
- 4 eggs
- 1 tsp salt-reduced soy sauce
- 3 sprigs fresh coriander leaves only, finely chopped, plus extra to garnish
- 1 fresh lime cut into wedges, to serve
- Infos nut.
- par 4 portions
- Calories
- 1990 kcal / 8320 kJ
- Protides
- 129 g
- Lipides
- 59 g
- Glucides
- 204 g
- Fibre
- 61 g
- Graisses saturées
- 16 g
- Sodium
- 685 mg
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