Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Masa
- 300 g de calabacín en trozos de 4 cm
- 150 g de ramilletes de brócoli
- 60 g de harina de garbanzos
- 2 cucharadas de cebolla en polvo
- 2 huevos
- ½ cucharadita de romero seco
- ½ cucharadita de tomillo seco
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 130 g de queso emmental rallado
Falsa mayonesa de aguacate
- 1 huevo duro
- 1 aguacate maduro, pelado
- 30 g de zumo de limón
- 80 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de mostaza de Dijon
- ½ cucharadita de sal
- Infos nut.
- par 1 unidad
- Calories
- 337 kJ / 80 kcal
- Protides
- 2.2 g
- Glucides
- 4.2 g
- Lipides
- 6.4 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 1.3 g
- Sodium
- 134.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Crackers al romero
1h 15min
Buda bol con pollo
1h
Hummus de calabaza asada
1h 15min
Polos ricos en proteínas
4h 30min
Dip mediterráneo de tomate
15min
Muffins de tortilla
45min
Pizza integral de batatas
3h 15min
Bocata de langostinos, beicon y coleslaw
15min
Hummus de judías blancas con pimientos
30min
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1h 5min
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
1h 5min
Tostas de sobrasada vegana
30min