Versions compatibles
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Pan de cúrcuma
- 170 g de leche
- 150 g de agua
- 2 cucharaditas de cúrcuma molida
- 1 cucharadita de azúcar
- 10 g de aceite
- 25 g de levadura prensada fresca
- 460 g de harina de fuerza
- 1 cucharadita de sal
- 1 huevo batido (para pincelar)
- 1 - 2 cucharaditas de semillas de sésamo
Hamburguesas
- 30 g de garbanzos secos
- 300 g de ramilletes de coliflor
- 150 g de calabaza en dados de 2 cm.
- 150 g de calabacín con piel, en dados de 2 cm.
- 75 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 40 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 2 huevos
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 cucharadas de perejil fresco picado
Montaje
- 80 - 100 g de mayonesa
- 2 - 3 cucharadas de mostaza
- 2 - 3 cucharadas de kétchup
- 8 lonchas de queso
- 8 rodajas de tomate
- hojas verdes de ensalada
- Infos nut.
- par 1 unidad
- Calories
- 1985 kJ / 475 kcal
- Protides
- 15.4 g
- Glucides
- 48.8 g
- Lipides
- 24.3 g
- Graisses saturées
- 5 g
- Fibre
- 4.8 g
- Sodium
- 340 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Hamburguesas de coliflor y queso
30min
Hamburguesa de pollo con quinoa y chía
45min
Bocados de coliflor y queso
45min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas
30min
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2h
Hamburguesas de batata y espinacas
30min
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2h 45min
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1h 10min
Pastel de zanahoria y brócoli
1h 10min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h
Hummus de batata asada con crudités
30min