Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 évaluations

Préparation 10min

Total 45min

6 porții

Ingrédients

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 464 mg

Protides 9 g

Calories 1377 kJ / 329 kcal

Lipides 28 g

Fibre 8 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 18 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos

30min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55min

Ciuperci proaspete sotate (300 g)

25min

Sos de roșii pentru primele paste (10-12 luni)

20min

Lapte de migdale vegan

8h 40min

Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez

35min

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

40min

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30min

Supă de conopidă cu brânză

30min

Elixir de dimineață cu lămâie și ghimbir

45min

Pate de ficat cu Riesling

3h

Păstrăv cu sos olandez

50min