Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g cheddar cheese, cut into pieces (2 cm)
- 20 g Parmesan cheese, cut into pieces (2 cm)
- 900 g water
- 60 g quinoa
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
- 60 g zucchini, cut into pieces (3-4 cm)
- 40 g ham, cut into pieces (1-2 cm)
- 1 egg
- 1 egg white
- 1 pinch salt
- 1 pinch ground black pepper
- Infos nut.
- par 1 piece
- Calories
- 431 kJ / 103 kcal
- Protides
- 6.9 g
- Glucides
- 7.5 g
- Lipides
- 5 g
- Graisses saturées
- 2.3 g
- Fibre
- 1 g
- Sodium
- 214.9 mg
Recettes alternatives
Herbed chicken hors d'oeuvres
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Ham and cheese quinoa muffins
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Beef balls with peanut sauce (10-12 months)
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Pumpkin and turmeric loaf
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Carrot cake bliss balls
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Potato 'pizzas'
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Zucchini, ham and corn bites
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Orange, hazelnut and coconut balls
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