Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g brânză Cheddar, tăiată cuburi (1-2 cm)
- 40 g parmezan, fără crustă și tăiată cuburi (1-2 cm)
- 1000 g apă
- 130 g quinoa
- 3 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 2 cepe verzi (aprox. 40 g), curățate și tăiate bucăți (2-3 cm)
- 130 g dovlecel, tăiat bucăți (3-4 cm)
- 100 g jambon, tăiat bucăți (1-2 cm)
- 2 ouă
- 2 albușuri
- 1 priză sare de mare
- 1 priză piper negru măcinat
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 506.6 kJ / 120.6 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 7.2 g
- Lipides
- 6 g
- Graisses saturées
- 3.2 g
- Fibre
- 0.9 g
- Sodium
- 265.3 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1h 10min
Pâine umplută cu ouă și roșii deshidratate
1h 30min
Brioșe cu banane și caju
35min
Batoane de cereale cu măr și arahide
50min
Chifteluțe de pește cu sos de iaurt
1h 50min
Blondie cu ciocolată albă și migdale
1h
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1h 30min
Pătrățele cu brânză și legume
40min
Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor
1h 10min
Quiche cu ton și ceapă verde
2h
Cartofi cu usturoi și chimen
1h
Prăjitură răsturnată cu prune și mure
1h