Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.5 8 évaluations

Préparation 15min

Total 40min

4 porții

Ingrédients

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 707.6 mg

Protides 39.3 g

Calories 2336 kJ / 556.2 kcal

Lipides 26.5 g

Fibre 7.6 g

Graisses saturées 5.9 g

Glucides 45 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Cuburi rumenite de carne de vită (Mediu)

15min

Jeleu de merișoare

Ninguna calificación

Orez brun vegetarian

40min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55min

Orez tip jasmine, fiert

35min

Orez basmati fiert

35min

Orez alb, cu bobul lung, fiert

35min

Pastă gravy (concentrat de vită pentru friptură)

Ninguna calificación

Orez cu pui Hainan (cu capac pentru cuțit)

Ninguna calificación

Salată de somon și orez cu lămâie

40min

Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta

40min

Tagine cu legume și năut

50min