Versions compatibles
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 90 g mangold alb, tăiat bucăți
- 10 g ghimbir proaspăt, decojit și tăiat în felii subțiri
- 1 portocală (aprox. 180 g), decojită și tăiată în jumătăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 20 g sirop de arțar, pur
- 30 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 2 prize scorțișoară măcinată
- 80 g cuburi de gheață
- 1 kiwi, decojit și tăiat cuburi (2 cm)
- 100 g afine (opțional)
- 1 linguriță fulgi de cacao
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 2 linguri fructe goji
- 2 lingurițe semințe de in (vezi recomandare)
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1465.7 kJ / 349 kcal
- Protides
- 9.9 g
- Glucides
- 48 g
- Lipides
- 10.3 g
- Graisses saturées
- 1.2 g
- Fibre
- 14.5 g
- Sodium
- 167 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Elixir de dimineață cu lămâie și ghimbir
45min
Carne de miel gătită în două feluri, cu piure de morcovi și ghimbir și sos de vin roșu
5h 15min
Smoothie cu nectarine
Pas d’évaluation
Ouă vopsite
40min
Gnocchi cu ricotta
2h
Crostini cu pastă de măsline și carne de vită
Pas d’évaluation
Chebureci ucraineni
Pas d’évaluation
Ruladă de porc cu ciuperci
Pas d’évaluation
Sos de fructe (coulis)
10min
Supă de mazăre cu smântână maturată și șuncă crocantă
1h
Smoothie
5min