Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 250 g de pechuga de pollo en tiras de 1,5x3-4 cm (secados con papel de cocina)
- 3 pellizcos de sal
- 60 g de pepino semipelado en trozos
- 30 g de pimiento rojo en trozos
- 20 g de pimiento verde en trozos
- 200 g de tomate maduro en cuartos
- 1 pellizco de comino molido (optionnel)
- 20 g de vinagre
- ½ cebolla roja en juliana fina
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 20 - 30 g de espinacas baby frescas
- 10 g de picatostes
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 2629 kJ / 628 kcal
- Protides
- 41 g
- Glucides
- 43.8 g
- Lipides
- 32.8 g
- Graisses saturées
- 4.7 g
- Fibre
- 12.3 g
- Sodium
- 957.7 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Ensalada de pasta tricolor con hummus y fruta fresca
45 min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 min
Ensalada de pasta, huevo y patata con vinagreta a la italiana
40min
Ensalada con vitaminas para la piel
1h
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45 min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40min
Ensalada de patatas y espárragos con pesto de eneldo
55 min
Ensalada de arroz con langostinos y salsa de queso para llevar
40min
Ensalada en tarro al estilo griego
45 min
Menú: dorada con patatas, judías verdes y salsa de tomate (para dos)
45 min
Ensalada de judiones, aguacate y atún
20 min
Ensalada de pollo con aguacate
30min