Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g bebida de coco
- 200 g morango congelado
- 120 g banana cortada em pedaços, previamente congelada (1 unid. aprox.)
- 30 g muesli, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 c. chá de sementes de chia
- 15 g mel, mais q.b. p/ finalizar
- 100 g groselhas p/ guarnecer (ver dica)
- Pepitas de cacau q.b. p/ guarnecer
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 910.1 kJ / 217.5 kcal
- Protides
- 3.5 g
- Glucides
- 46.6 g
- Lipides
- 3.7 g
- Graisses saturées
- 1.9 g
- Fibre
- 8 g
- Sodium
- 84.4 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Batido delicioso
10min
Batido saudável
10min
Batido energético
10min
Smoothie "boom" matinal
10min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10min
Smoothie em taça de matcha
5min
Batido de banana e mirtilos
5min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10min
Smoothie de beterraba
5min