Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 tortilha de trigo (Ø 26 cm)
- 150 g brócolos, só os raminhos
- 80 g cebola roxa cortada em pedaços
- 5 g salsa
- 10 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 20 g vinagre de vinho branco
- 100 g beterraba cozida cortada em cubos (1 cm aprox.)
- 1 c. chá de raspa de limão
- ¾ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta moída
- 30 g azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas
- 2 ovos
- 150 g queijo-creme de cabra
- 15 g leite magro
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1915.5 kJ / 457.8 kcal
- Protides
- 15.7 g
- Glucides
- 31.2 g
- Lipides
- 30.6 g
- Graisses saturées
- 13.5 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodium
- 1742.2 mg
Recettes alternatives
Sopa de curgete com abóbora e burrata
50min
Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão
55min
Falafel de cenoura
15min
Risoto de cogumelos com tofu tostado
Pas d’évaluation
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
30min
Fritata de curgete e ricota
40 min
Trouxas de legumes
1h
Salada de couve-flor e batata
30min
Curgete à Parmegiana
45 min
Trigo sarraceno com cogumelos
25min
Sopa de abóbora-manteiga e gengibre
35 min
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50min