Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g brócolos cortados em pedaços
- 150 g couve roxa cortada em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 50 g iogurte natural magro (0,1% gordura)
- 10 g azeite extra virgem
- 10 g sumo de limão
-
1
c. chá de eritritol
ou 1 c. chá de xilitol - ¾ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta moída
- 1 abacate cortado em cubos (1 cm aprox.)
- ½ c. sopa de sementes de chia
- 2 c. sopa de amêndoa laminada torrada
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1542 kJ / 368 kcal
- Protides
- 11 g
- Glucides
- 9 g
- Lipides
- 29 g
- Fibre
- 12.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão
55 min
Sopa rápida de caril de frango e couve-de-bruxelas e pãezinhos
45min
Salada gigante com vinagreta de framboesa e mel
35min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55 min
Taças de couve roxa com frango
25 min
Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor
40 min
Salada de espinafres e frutos do bosque com vinagreta de framboesa
10min
Salada de feijão, abacate e atum
20min
Salada de lentilhas com Camembert
1h 10 min
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1h
Salada quente mediterrânica
30 min
Sumo detox de maçã e pera
10min