Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 225 g de agua de coco
- 1 pizca de sal fina
- 1 cda de jugo de limón, recién exprimido
-
1
cda de jengibre, rallado
ou ½ cda de jengibre en polvo - ½ cdita de espirulina en polvo
- 30 g de hojas de espinaca fresca
- 45 g de kale
- 385 g de plátano, en trozos y congelado (aprox. 3 piezas medianas) (ver tip)
- 85 g de mango congelado en trozos
- 3 cubitos de hielo
- mora azul, para adornar
- fresa, en rodajas, para decorar
- kiwi, en rodajas, para decorar
- semillas de cáñamo, para espolvorear, para decorar
- Infos nut.
- par 1 porción
- Calories
- 660 kJ / 157.8 kcal
- Protides
- 3.4 g
- Glucides
- 38.5 g
- Lipides
- 0.8 g
- Graisses saturées
- 0.3 g
- Fibre
- 5.2 g
- Sodium
- 147.3 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Jugo verde pre-work out
5 min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10 min
Smoothie verde (Black Diamond)
10 min
Smoothie bowl
10 min
Smoothie bowl
10 min
Smoothie matutino de Matcha y Moras
10 min
Golden Lassi Smoothie TM6
10 min
Detox verde
10 min
Avena de chocolate sin lácteos
20 min
Jugo para un hígado más sano
10 min
Bowl de Matcha smoothie
5 min
Batido energizante
10 min