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Verduras blanqueadas

Verduras blanqueadas
4.6 8 évaluation
Préparation 10min
Total 1h
6 porciones
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Ingrédients

  • 2000 g de agua
  • 2 cdas de sal fina
  • hielos los necesarios
Ejotes
  • 200 g de ejotes sin puntas
Espárragos
  • 200 g de espárragos verdes sin rabo
Brócoli
  • 200 g de brócoli en floretes

Niveau

facile

Infos nut. par 6 porciones

Sodium 0 mg
Protides 15 g
Calories 625 kJ / 149 kcal
Lipides 2 g
Fibre 10 g
Graisses saturées 0 g
Glucides 27 g

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