Verduras blanqueadas

Verduras blanqueadas

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Préparation 10min

Total 1h

6 porciones

Ingrédients

2000 g de agua
2 cdas de sal fina
hielos los necesarios

Ejotes

200 g de ejotes sin puntas

Espárragos

200 g de espárragos verdes sin rabo

Brócoli

200 g de brócoli en floretes

Niveau

facile

Infos nut. par 6 porciones

Sodium 0 mg

Protides 15 g

Calories 625 kJ / 149 kcal

Lipides 2 g

Fibre 10 g

Graisses saturées 0 g

Glucides 27 g

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