Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf
Préparation 10min
Total 45min
4 doses
Ingrédients
-
cenoura cortada em pedaços250 g
-
250 g alho-francês, cortado em pedaçosbolbo de funcho cortado em pedaços250 g
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cebola cortada em metades140 g
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azeite20 g
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manteiga20 g
-
arroz agulha250 g
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1 cubo de caldo de legumes, esfareladocaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
água1150 g
-
tomilho1 pé de
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folha de louro1
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peixe-espada em filetes c/ ou s/ pele600 g
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sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
sumo de limão p/ temperar1 c. chá de
Infos nut. par 1 dose
Calories
512.8 kcal /
2145.4 kJ
Protides
36.5 g
Lipides
12.3 g
Glucides
64.3 g
Fibre
5.3 g
Graisses saturées
4.3 g
Sodium
306.5 mg
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