Versions compatibles
Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 10 g coentros, só as folhas
- 5 g cebolinho picado
- 8 ovos
- 2 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 3 pés de cebolo cortados em rodelas
- 1300 g água
- 3 pé de hortelã, só as folhas
- 150 g bulgur
- 200 g ervilhas
- 120 g iogurte
- 10 g mostarda
- ½ limão (raspa e sumo)
- 150 g salmão fumado cortado em tiras
- 20 g alcaparras
- 100 g pimento verde cortado em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 50 g cebola roxa
- 80 g azeite
- 40 g vinagre
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 2349.4 kJ / 561.5 kcal
- Protides
- 27.4 g
- Glucides
- 44 g
- Lipides
- 31.9 g
- Graisses saturées
- 6.6 g
- Fibre
- 9.6 g
- Sodium
- 2015.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40 min
Pernas de frango com favas e molho de tomate
1h 45min
Porridge
15min
Noodles de legumes com molho de atum
35 min
Salada de legumes, guisado de lentilhas e mousse de chocolate (vegan)
45 min
Strudel de maçã
3h 20 min
Fritata de curgete e ricota
40 min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30min
Mini muffins de salmão a vapor
45 min
Vazia no forno com molho picante
4h 20min
Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas
1h
Salada de bulgur, feijão e atum
45 min