Lentilles corail et quinoa au curry

Lentilles corail et quinoa au curry

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Préparation 5min

Total 25min

4 portions

Ingrédients

80 g d'oignon blanc coupé en deux
2 gousses d'ail
200 g de tomates coupées en quatre
30 g d'huile d'olive
10 g de curry en poudre
100 g de quinoa
100 g de lentilles corail
300 g d'eau
½ - 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 11 g

Calories 1039 kJ / 249 kcal

Lipides 9.8 g

Fibre 5.3 g

Glucides 28.3 g

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France

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