Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Aliño
- 2 - 3 dientes de ajo
- 120 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de sal
- 1 cucharada de miel
- 80 g de jugo de limón (2 a 3 limones)
- 2 cucharadas de orégano fresco
- 1 cucharada de albahaca fresca
Ensalada
- 300 g de calabaza en cubos (1 cm)
- 150 g de chauchas frescas en trozos
- 120 g de cuscús
- 1000 g de agua
- 250 g de tomates cherry cortados a la mitad
- 200 g de pepino en cubos de (1 cm)
- 100 g de aceitunas negras sin carozo (en rodajas)
- 100 g de queso feta desgranado
- 150 g de hojas de espinaca frescas cortadas a mano
- 40 g de nueces en mitades tostadas
- 1 - 2 ramas de cebolla de verdeo cortadas en rodajas bien finas
- 2 - 3 hierbas frescas variadas (albahaca, perejil, ciboulette, orégano)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1146 kJ / 272 kcal
- Protides
- 7 g
- Glucides
- 21 g
- Lipides
- 16 g
- Fibre
- 7 g
Recettes alternatives
Terrina de brócoli, espinaca y queso
1h
Soufflé de calabaza
1h
Goulash
1h
Ensalada detox
10min
Ensalada de remolacha, pera y queso azul
1h
Cremoso de coliflor
Pas d’évaluation
Sopa de calabaza y cúrcuma
35min
Trufas de almendra y cacao
25min
Pollo especiado
45min
Limonada con pepino
5min
Pan de almendras, nueces y harina de coco
50min
Fajitas de carne
1h