Versions compatibles
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 gramů mrkve, na kousky
- 1 cibule (cca 100 gramů), napůl
- 1 stroužek česneku
- 10 gramů olivového oleje
- ¾ čajové lžičky marockého koření ras el hanout
- ¼ čajové lžičky mletého římského kmínu
- 300 gramů vody
-
1
čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
ou 1 kostka zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody) - ½ čajové lžičky soli
- 120 gramů bulguru
- 20 gramů citrónové šťávy
- 50 gramů baby špenátu (viz Tip)
- 50 gramů jadérek granátového jablka
- 30 gramů vypeckovaných černých oliv, napůl
- 50 gramů fety, na kostky (1–2 cm)
- Infos nut.
- par 1 porci
- Calories
- 1567 kJ / 374 kcal
- Protides
- 13 g
- Glucides
- 51 g
- Lipides
- 11 g
- Fibre
- 9.6 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Low carb květákovo-kuřecí kari
45min
Exotická kuřecí polévka s citrónovou trávou
35min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30min
Cuketový bowl s tofu
40min
Energy smoothie
10min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25min
Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou
30min
Karibské kari
45min
Středomořský bramborový salát
1h 10min
Lehký bramborový salát s jablky a koprem
1h
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20min
Tomatová polévka s bazalkovým pestem
45min