Preparaciones básicas (Batch cooking)

Preparaciones básicas (Batch cooking)

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Préparation 25min
Total 3h
20 raciones

Ingrédients

Rallar quesos
  • de queso cheddar en trozos de 3-4 cm
    150 g
  • de queso parmesano en trozos de 3 cm
    200 g
Masa de pasta fresca
  • de harina de trigo
    500 g
  • huevos L (63-73 g)
    5
    6 huevos
  • de aceite de oliva virgen extra
    1 cucharada
Salsa de tomate y brócoli al vapor
  • de cebolla en trozos
    150 g
  • diente de ajo
    1
  • hojas de albahaca fresca
    10
  • de aceite de oliva
    50 g
  • de tomate triturado en conserva
    1200 g
  • de azúcar
    1 cucharadita
  • de sal
    ½ cucharadita
  • de ramilletes de brócoli
    900 g
Placas de lasaña y tallarines
  • harina de trigo para espolvorear
Sofrito de carne picada para la boloñesa y para el chile
  • de apio en trozos
    20 g
  • dientes de ajo
    2
  • zanahoria en trozos (aprox. 70 g)
    1
  • de cebolla en trozos
    200 g
  • de aceite de oliva
    50 g
  • de carne picada de ternera
    1000 g
  • de tomillo fresco (solo las hojas)
    3 ramitas
  • hoja de laurel seca
    1
  • pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l)
    1
  • de pimienta molida
    ¼ de cucharadita
  • de vino tinto
    150 g
  • sal
    1 - 2 pellizco
Albóndigas de ternera
  • de miga de pan blanco
    50 g
  • de leche
    50 g
  • de perejil fresco (solo las hojas)
    6 ramitas
  • diente de ajo
    1
  • de carne picada de ternera
    400 g
  • huevos
    2
  • de sal
    ½ cucharadita
  • de pimienta molida
    1 pellizco
  • aceite de oliva para engrasar
  • de agua
    500 g
Salsa bechamel
  • de leche
    1000 g
  • harina de trigo
    100 g
  • de sal
    1 - 1 ½ cucharadita
  • de nuez moscada molida
    1 - 2 pellizcos
  • de mantequilla en trozos
    80 g

Infos nut. par 1 ración

Calories 516 kcal / 2159 kJ
Protides 29 g
Lipides 27.8 g
Glucides 36.9 g
Fibre 2.6 g
Graisses saturées 11.4 g
Sodium 731.8 mg

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