Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g cheddar cheese, cut into cubes (1-2 cm)
- 40 g Parmesan cheese, crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
- 1000 g water
- 130 g quinoa
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
- 130 g zucchini, cut into pieces (3-4 cm)
- 100 g ham, cut into pieces (1-2 cm)
- 2 eggs
- 2 egg whites
- 1 pinch sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- Infos nut.
- par 12 portions
- Calories
- 6079 kJ / 1447 kcal
- Protides
- 107.9 g
- Glucides
- 86.5 g
- Lipides
- 72.5 g
- Graisses saturées
- 37.9 g
- Fibre
- 10.2 g
- Sodium
- 3183.2 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Ham and cheese quinoa muffins
1h 30min
Chocolate zucchini mini loaves
1h 30min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50min
Beef balls with peanut sauce (10-12 months)
50min
Broccoli chive muffins (10-12 months)
30min
Zucchini pistachio loaf
1h 30min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30min
Carrot cake bliss balls
40min
Coconut and beetroot balls
40min
Chocolate sweet potato slice
1h 15min
Pumpkin loaf
1h 45min
Spinach and feta muffins
40min