Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 - 1 ¼ łyżeczki soli
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (1 x 3 cm)
- 20 - 30 g cebuli dymki, ze szczypiorem (1 szt.), pokrojonej w 2-3 mm plastry
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 4 jajka
- 60 g mleka
- 10 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 4 pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół
- 500 g wody
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1082.3 kJ / 258.5 kcal
- Protides
- 30 g
- Glucides
- 4.3 g
- Lipides
- 13.8 g
- Graisses saturées
- 5.5 g
- Fibre
- 1.1 g
- Sodium
- 982.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Szybka potrawka z kurczaka i pora z kluskami (spätzlami)
30min
Kurczak w cebuli, papryce i oliwkach z ryżem
50min
Kurczak w sosie paprykowym
1h
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40min
Gulasz z kurczakiem, chorizo i ziemniakami
50min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1h
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40min
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
10min
Omlet z brokułami i szynką
35min
Omlet grecki
35min