Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- olej, do natłuszczenia
-
100
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
ou 100 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na kawałki
- 1 jajko
- 20 g bułki tartej
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- woda, do zwilżenia dłoni
- 550 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w ćwiartki
- 40 g cebuli, przekrojonej na pół
- 8 kromek pełnoziarnistego chleba tostowego
- majonez, do posmarowania
- 4 - 8 liści sałaty
- 4 plastry sera żółtego, np. gouda, edam
- Infos nut.
- par 1 sztukę
- Calories
- 2355.1 kJ / 562.9 kcal
- Protides
- 48.6 g
- Glucides
- 40 g
- Lipides
- 22.8 g
- Graisses saturées
- 11.4 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodium
- 1810.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Hot-dogowe muffiny
2h
Fit hot-dogi z surówką i marynowaną cebulą
1h 40min
Wrapy caprese
10min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1h 10min
Tortille z warzywami i szynką
30min
Burgery z łódeczkami z batatów
1h 40min
Kanapki z burgerem i cheddarem
1h 30min
Serowe „udka” z kurczaka z dipem majonezowym
1h 30min
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1h
Sałatka "Abecadło"
30min
Szybki gyros z sosem tzatziki
20min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min