Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 g orez brun
- 50 g caju crud
- 15 g ulei de măsline
- 100 g ceapă, tăiată sferturi
- 800 g dovlecei, tăiați bucăți (5 cm)
- 2 căței de usturoi
- 20 g busuioc proaspăt, tulpinile și frunzele
- 450 g apă
-
1
linguriță cu vârf concentrat pastă de legume (vezi recomandări)
ou 1 cub de concentrat de legume (pentru 0,5 l) - 5 g frunze de mentă proaspătă, plus pentru decor
- ½ linguriță sare de mare
- 1 - 2 prize piper negru măcinat
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 780 kJ / 187 kcal
- Protides
- 7.3 g
- Glucides
- 13.2 g
- Lipides
- 11.6 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Supă de cartof dulce și dovlecel
25min
Supă marocană picantă de linte
40min
Supă cu spanac și parmezan
45min
Supă de roșii cu busuioc
40min
Supă cremă de ciuperci
20min
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55min
Supă de conopidă cu brânză
30min
Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)
10min
Panzanella de iarnă
40min
Supă de roșii cu pâine, ruladă de omletă cu spanac și legume la aburi
1h 5min
Supă cu cartofi dulci, linte și cocos
30min
Supă de năut cu spanac
40min