Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g tofu
- 1 c. chá de alho em pó
- 1 c. sopa de molho de soja, mais q.b. p/ servir
- 800 g água
- 80 g cenoura cortada em cubos
- 100 g brócolos, só os raminhos
- 100 g couve-flor, só os raminhos
- 50 g ervilhas descongeladas
- 50 g feijão-verde cortado em pedaços pequenos
- 30 g azeite
- 170 g alho-francês cortado em pedaços
- 80 g talo de aipo cortado em pedaços
- 100 g pimento assado cortado em pedaços
-
100
g crème fraîche
ou 100 g natas - 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 8 folhas de massa filo cortadas em quatro partes
- 20 g manteiga derretida
- Óleo q.b. p/ fritar
- Infos nut.
- par 1 unidade
- Calories
- 632 kJ / 151.1 kcal
- Protides
- 4.4 g
- Glucides
- 15.2 g
- Lipides
- 8.5 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Fibre
- 2.2 g
- Sodium
- 427.2 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado
45min
Empanadas vegan com recheio de cogumelos e pimento
1h 20min
Tarteletes de cogumelos
35min
Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa
35min
Tacos de curgete com recheio de natas azedas e cebolo - TM5
45min
Massa com molho de amendoim vegan
30min
Tacos com legumes e feijão - TM6
30min
Mac & cheese com queijo cheddar vegan
3h
Crumble de amêndoa com legumes
1h
Sorvete de amora e mirtilo
5min
Abóbora com risoto
1h 5min
Pastéis de batata com cogumelos
1h