Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 125 g de myrtilles surgelées
- 1 orange, coupée en dés
- 5 g de gingembre frais, émincé en rondelles
- 200 g de yaourt nature à 0% m.g.
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 80 g d'eau
- 10 g de miel
- Infos nut.
- par 1 verre
- Calories
- 770 kJ / 181.5 kcal
- Protides
- 8.5 g
- Glucides
- 31.5 g
- Lipides
- 1.5 g
- Graisses saturées
- 5 g
- Fibre
- 63 g
Recettes alternatives
Smoothie énergétique
10min
Smoothie avoine, banane, cajou
5min
Smoothie bowl mangue, citron vert et ananas
10min
Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)
3h 10min
Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles
15min
Yaourt mangue-coco
10min
Smoothie kiwi, avocat, citron vert, céleri branche
10min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10min
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10min
Smoothie au muesli
12h
Smoothie carotte-noix de coco
15min
Boisson au lait de soja, fraises et amandes
3h