Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Květáková směs
- 140 gramů cibule, napůl
- 1 stroužek česneku
- 30 gramů řepkového oleje
- 600 gramů květáku, na kousky
- 500 gramů sekaných rajčat v plechovce
- 1 čajová lžička soli
- 1 čajová lžička mletého černého pepře
- 1 ½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky
-
1 ½
čajové lžičky pizza koření, plus navíc na posypání
ou 1 ½ čajové lžičky sušené majoránky, plus navíc na posypání
Bešamelová omáčka a dokončení
-
600
gramů ovesného nápoje, neslazeného
ou 600 gramů rýžového mléka - 50 gramů margarínu, plus navíc na vymazání
- 80 gramů hladké mouky
- 1 čajová lžička soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 200 gramů těstovin, lasagní, bezvaječných
- 230 gramů mražených špenátových listů, rozmražených, osušených (viz Tip)
- 3 rajčata, na plátky
- Infos nut.
- par 1 porci
- Calories
- 1587 kJ / 379 kcal
- Protides
- 12 g
- Glucides
- 46 g
- Lipides
- 14 g
- Fibre
- 9.3 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1h
Fazolový burger (veganský)
1h 20 min
Křupavé zeleninové placky s červenou řepou
1h 20 min
Čočkovo-dýňová polévka
1h
Mexické fazole s krustou z polenty
1h
Sójový jogurt (veganský)
Pas d’évaluation
Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou
50 min
RAW burgery se sušenými rajčaty
20h 5 min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55min
Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem
1h 15 min
Sójový guláš s knedlíky v balíčku
1h 25 min
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45min