Versions compatibles
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1000 g wody
- 100 g kaszy gryczanej, prażonej
- 100 g pora, tylko biała część, pokrojonego w 2 cm plastry
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej
- 30 g mąki gryczanej
- 40 g ziaren słonecznika
- 10 g siemienia lnianego
-
5
g liści natki pietruszki, świeżych, posiekanych
ou 5 g liści kolendry, świeżych, posiekanych - 20 g sosu sojowego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej rzepakowy, ilość do smażenia
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1445.5 kJ / 345.3 kcal
- Protides
- 13.5 g
- Glucides
- 42.5 g
- Lipides
- 16.5 g
- Graisses saturées
- 1.7 g
- Fibre
- 7 g
- Sodium
- 678.3 mg
Recettes alternatives
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1h
Gulasz z soczewicy i buraków
55min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20min
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3h
Wegetariańskie burgery z fasoli
1h 10min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13h 35min
Kotleciki pietruszkowe
25min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min
Kotlety z komosy ryżowej
1h 25min
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1h
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1h