Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

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Préparation 10min

Total 25min

4 portions

Ingrédients

700 g d'eau
2 courgettes taillées en tagliatelle
3 brins de basilic frais ciselés
1 c. à soupe d'huile d'olive
9 pincées de sel
9 pincées de poivre moulu
8 filets de rouget barbet
80 g de tapenade noire

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 734.3 mg

Protides 22.3 g

Calories 933.5 kJ / 224 kcal

Lipides 13.8 g

Fibre 2 g

Graisses saturées 2.3 g

Glucides 3 g

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