Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 250 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- 20 g jogurtu naturalnego
- 600 g wody
- 200 g marchewki, pokrojonej w 0,5 cm plastry
- 200 g różyczek kalafiora, pokrojonych na 2,5 cm kawałki
- 200 g różyczek brokułu, pokrojonych na 2,5 cm kawałki
- 1 pęczek zielonych szparagów, bez twardych końców (ok. 330 g)
- kostki lodu
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki cukru
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1248.7 kJ / 298.3 kcal
- Protides
- 18.5 g
- Glucides
- 15.9 g
- Lipides
- 20.5 g
- Fibre
- 5.6 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40min
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35min
Szparagi (sous-vide) z jajkami w koszulkach (z osłoną noża miksującego)
1h 10 min
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1h 20 min
Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45min
Gotowany kurczak i bulion
25min
Warzywa gotowane na parze
35min
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25min
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
30min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1h
Ryba z warzywami na parze
1h 15min