Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 250 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- 20 g jogurtu naturalnego
- 600 g wody
- 200 g marchewki, pokrojonej w 0,5 cm plastry
- 200 g różyczek kalafiora, pokrojonych na 2,5 cm kawałki
- 200 g różyczek brokułu, pokrojonych na 2,5 cm kawałki
- 1 pęczek zielonych szparagów, bez twardych końców (ok. 330 g)
- kostki lodu
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki cukru
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1248.7 kJ / 298.3 kcal
- Protides
- 18.5 g
- Glucides
- 15.9 g
- Lipides
- 20.5 g
- Fibre
- 5.6 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Warzywa gotowane na parze
35min
Kalafior z purée z groszku
40min
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40min
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1h
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1h
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55 min
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone; Jagodowa pianka
1h
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45min
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1h
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
30min