Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1500 g di acqua
- 20 g di sale + q.b.
- 150 g di piselli freschi
- 300 g di riso integrale (cottura 20 minuti circa)
- 150 g di code di mazzancolle, pulite
- 150 g zucchine a dadini (1 cm circa)
- 150 g carote, pelate e a dadini (1 cm circa)
- 150 g di melanzane a dadini (1 cm circa)
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- pepe bianco macinato, a piacere
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1201 kJ / 287 kcal
- Protides
- 10.1 g
- Glucides
- 43.2 g
- Lipides
- 8.2 g
- Graisses saturées
- 37.5 g
- Fibre
- 4.3 g
Recettes alternatives
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45min
Menù: Insalata di riso basmati e sorbetto alla frutta (Bimby Friend)
1h
Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)
30min
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
40min
Insalata di riso (6 porzioni)
45min
Insalata riso venere, salmone e fragole
1h 30min
Insalata di riso (TM6)
40min
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40min
Insalata di riso verde ai gamberi
1h 50min
Insalata di riso nero
1h
Insalata di riso e verdure
30min
Riso con gamberi e verdure
30min