Thieboudienne de poisson

Thieboudienne de poisson

2.4 47 évaluations

Préparation 15min

Total 50min

4 portions

Ingrédients

1 bouquet de feuilles de persil frais
200 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
½ piment (optionnel) épépiné, émincé très finement
8 filets de dorade grise
30 g d'huile d'olive
100 g de concentré de tomate
500 g d'eau
1 c. à café de fumet de poisson maison
1 cube de bouillon de légumes
300 g de carottes coupées en tronçons
150 g de navets détaillés en cubes
300 g de patate douce détaillée en cubes
300 g de chou finement émincé
180 g de poivron rouge taillé en lanières

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 703.5 mg

Protides 47.3 g

Calories 2060.8 kJ / 491.3 kcal

Lipides 19.5 g

Fibre 9.8 g

Graisses saturées 4.5 g

Glucides 25.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Thermomix® et moi n°19 40 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Knettnasupan (Soupe aux boulettes de poisson)

Knettnasupan (Soupe aux boulettes de poisson)

1h 10min

Mafé au poisson

Mafé au poisson

1h 5min

Ragout de poisson angolais (Calulu)

Ragout de poisson angolais (Calulu)

50min

Curry indien

Curry indien

1h 5min

Tajine d'agneau sucré (m'rozia)

Tajine d'agneau sucré (m'rozia)

3h 15min

Salade de fruits de mer et légumes croquants

Salade de fruits de mer et légumes croquants

3h

Poulet yassa

Poulet yassa

12h

Curry de poulet des Caraïbes

Curry de poulet des Caraïbes

2h 10min

Beignets de crevettes

Beignets de crevettes

35min

Ragoût des Caraïbes et sa timbale de riz

Ragoût des Caraïbes et sa timbale de riz

9h 15min

Riz sichuanais à la viande hachée et huile pimentée

Riz sichuanais à la viande hachée et huile pimentée

1h 5min

Mafé de poulet

Mafé de poulet

1h