Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 550 g de mangue mûre (2 mangues), en morceaux
- 250 g de yaourt nature
- 250 g de lait demi-écrémé
- 1 c. à café de cardamome en poudre, à ajuster en fonction des goûts
- Infos nut.
- par 1 verre
- Calories
- 678 kJ / 162 kcal
- Protides
- 5 g
- Glucides
- 25 g
- Lipides
- 4 g
Recettes alternatives
Smoothie à la mangue et au lait d'avoine
10min
Smoothie bowl mangue, citron vert et ananas
10min
Smoothie menthe, mangue, vanille et citron bergamote
5 min
Frozen piña colada ananas, coco
2h 5min
Lassi à la rose
10min
Lassi au safran
10min
Smoothie bowl vert aux baies de goji
15min
Lassi à la mangue
5 min
Sauce raïta aux fruits
10min
Smoothie bowl façon carrot-cake
10min
Tropical smoothie bowl
15min
Glace indienne saveur pistache, rose et cardamome (Kulfi)
12h 45min