Versions compatibles
Muffins integrais com queijo e espinafres
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Pesto
- 20 g queijo parmesão
- 1 tira de casca de limão
- 50 g azeite
- 5 g manjericão
- 5 g salsa
- 50 g espinafres baby
- 1 dente de alho
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 20 g sumo de limão
Muffins
- Manteiga q.b. p/ untar
- 70 g queijo mozarela curado
- 3 ovos
- 100 g azeite
- 240 g leite
- ½ c. chá de sal
- 300 g farinha de cereais e sementes, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 ½ c. chá de fermento p/ bolos
- Infos nut.
- par 1 unidade
- Calories
- 910 kJ / 218 kcal
- Protides
- 6 g
- Glucides
- 15 g
- Lipides
- 15 g
- Fibre
- 2 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Tarte vegetariana
1h
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Penne integral com frango e molho de laranja
1h
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40min
Tarte de chocolate com manteiga de amendoim
1h
Crumble de espinafres, feijoca e ricota
50min
Pataniscas de grão-de-bico
15min
Muffins de espinafres e feta
30min
Empadão de batata-doce e lentilhas
2h 30min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45min
Almôndegas de beringela
1h
Almôndegas de frango e ervas
35min