
Appareils et accessoires
Muffins integrais com queijo e espinafres
Préparation 10min
Total 25min
14 unidades
Ingrédients
Pesto
-
queijo parmesão20 g
-
casca de limão1 tira de
-
azeite50 g
-
manjericão5 g
-
salsa5 g
-
espinafres baby50 g
-
dente de alho1
-
sal½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
sumo de limão20 g
Muffins
-
Manteiga q.b. p/ untar
-
queijo mozarela curado70 g
-
ovos3
-
azeite100 g
-
leite240 g
-
sal½ c. chá de
-
farinha de cereais e sementes mais q.b. p/ polvilhar300 g
-
fermento p/ bolos1 ½ c. chá de
Infos nut. par 1 unidade
Calories
218 kcal /
910 kJ
Protides
6 g
Lipides
15 g
Glucides
15 g
Fibre
2 g
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