Versions compatibles
Muffins integrais com queijo e espinafres
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Pesto
- 20 g queijo parmesão
- 1 tira de casca de limão
- 50 g azeite
- 5 g manjericão
- 5 g salsa
- 50 g espinafres baby
- 1 dente de alho
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 20 g sumo de limão
Muffins
- Manteiga q.b. p/ untar
- 70 g queijo mozarela curado
- 3 ovos
- 100 g azeite
- 240 g leite
- ½ c. chá de sal
- 300 g farinha de cereais e sementes, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 ½ c. chá de fermento p/ bolos
- Infos nut.
- par 1 unidade
- Calories
- 910 kJ / 218 kcal
- Protides
- 6 g
- Glucides
- 15 g
- Lipides
- 15 g
- Fibre
- 2 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Bomba de amendoim
45min
Pão de alecrim e feta
25min
Tarte de couve-flor e queijo
50min
Gnocchi de beterraba com manteiga de salva
1h
Galete de tomate
45min
Pizas de batata-doce e legumes assados
Pas d’évaluation
Piza de cebola, brie e gorgonzola
1h
Fritos de ervilha e hortelã
30min
Barras de cereais e frutos secos
40min
Bolas energéticas de aveia e banana
20min
Pão de azeitonas
1h 20 min
Crumble de abóbora, batata-doce e curgete
50min