Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
TM6 TM5

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

4.3 (275 évaluations )

Ingrédients

  • 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 50 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g oliwy z oliwek
  • ¾ łyżeczki mieszanych ziół, suszonych, np. oregano, bazylii, majeranku
  • ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • 300 g wody
  • 120 g kaszy bulgur
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • ½ łyżeczki soli
  • 50 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 50 g pestek granatu
  • 50 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
  • 30 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Infos nut.
par 1 porcję
Calories
1567 kJ / 374 kcal
Protides
13 g
Glucides
51 g
Lipides
11 g
Fibre
9.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !

Créer un compte gratuitement

Inscrivez-vous à notre abonnement d’essai de 30 jours et découvrez le monde des recettes Cookidoo® sans aucune condition.

Plus d’informations

Recettes alternatives