Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 400 g de agua
- 700 g de ramilletes de brócoli congelado
- 1 - 2 dientes de ajo
- 100 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 100 - 120 g de yogur natural desnatado
- 1 cucharada de zumo de limón
- Infos nut.
- par 4 ración
- Calories
- 2607 kJ / 623 kcal
- Protides
- 32.6 g
- Glucides
- 61.4 g
- Lipides
- 34.8 g
- Graisses saturées
- 5.6 g
- Fibre
- 4.6 g
- Sodium
- 569.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Hummus con verduras de aprovechamiento
10min
Pencas de acelga con beicon y nueces
30min
Coliflor con salsa de coliflor
30min
Alcachofas a la crema con crujiente de beicon
1h
Ensalada de patata y coliflor
1h 30min
Borrajas y champiñones en conserva rehogados con beicon
20min
Brócoli dorado con salsa de atún
20min
Acelgas y ajetes con huevos
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Bastones de calabacín dorados (100 g)
15min
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
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Brócoli y patatas con salsa de queso
30min
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30min