Avena de chocolate sin lácteos

Avena de chocolate sin lácteos

4.0 21 évaluation

Préparation 10min

Total 20min

4 porciones

Ingrédients

100 g de chocolate amargo sin azúcar
500 g de agua
1 cda de vainilla
1 plátano maduro
150 g de avena instantánea
1 cda de semillas de chía
100 g de nuez de la india
500 g de fruta de temporada

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 80 mg

Protides 13 g

Calories 1635 kJ / 389 kcal

Lipides 22 g

Fibre 9 g

Graisses saturées 7 g

Glucides 55 g

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