
Appareils et accessoires
Massada de lulas
Préparation 5min
Total 35min
4 doses
Ingrédients
-
salsa20 g
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azeite30 g
-
alho2 dentes de
-
tomate em pedaços200 g
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cebola cortada às rodelas250 g
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lulas limpas cortadas em pedaços400 g
-
folha de louro1
-
caldo de peixe caseiro1 c. chá de
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água150 g
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vinho tinto100 g
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manjericão só as folhas5 pés de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
massa tipo penne200 g
Infos nut. par 1 dose
Calories
404.6 kcal /
1692.7 kJ
Protides
23.7 g
Lipides
9.8 g
Glucides
49.9 g
Fibre
3.6 g
Graisses saturées
1.6 g
Sodium
641.1 mg
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