
Appareils et accessoires
Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura
Préparation 5min
Total 35min
6 doses
Ingrédients
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queijo emmental20 g
-
sobras de pão partido em pedaços100 g
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dente de alho1
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manjericão10 g
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filetes de pescada8 - 10
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sal1 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
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Mostarda q.b. p/ pincelar
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azeite30 g
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cebola cortada em pedaços100 g
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cenoura cortada em pedaços200 g
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tomate em pedaços150 g
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tomilho1 c. chá de
-
água1200 g
-
arroz agulha400 g
Infos nut. par 1 dose
Calories
506 kcal /
0 kJ
Protides
38 g
Lipides
10 g
Glucides
65 g
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