Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)

Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)

4.3 37 évaluations

Préparation 10min

Total 35min

3 porcje

Ingrédients

1 ząbek czosnku
15 g oliwy z oliwek
250 g wody
150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
300 g różyczek brokułu podzielonych na kawałki
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
1 łyżka mąki ryżowej, prażonej
2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście drobno posiekane

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Protides 12.2 g

Calories 566.3 kJ / 135.3 kcal

Lipides 6.9 g

Fibre 3.1 g

Glucides 9.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

DANIA DLA DZIECI 78 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Brokuły i ziemniaki z sosem z sera pleśniowego

30min

Makaron ze szparagami w sosie serowym

45min

Pulpeciki z tuńczyka i ziemniaków

50min

Jajka w kokilkach (dla dzieci)

35min

Ryż z pieczarkami, groszkiem i kiełbaskami z kurczaka (dla dzieci)

40min

Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką

1h 50min

Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem

30min

Pierś z kaczki w sosie morelowym

1h 10min

Kotlety (croquetas) z indyka nadziewane mozzarellą

40min

Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym

40min

Sałatka fitness

10min

Pulpety z indyka z warzywnym tagliatelle i sosem tzatziki

1h